ACADEMIA DE CASAIS
A Arte de Amar: aprender a amar, e a amar a dois
Seis meses de aulas semanais, às quintas-feiras, às 20h, a começar a 1 de outubro de 2026. Primeiro, cada um trabalha em si. 3 Meses depois, trabalham juntos às terças-feiras 20h. E, se quiserem, fecham o percurso com um fim de semana de Retiro de Casal.
Com retiro ou sem retiro · início a 1 de outubro de 2026
Qui/Ter
20h, semanalmente
6
meses de percurso
6
módulos
1
fim de semana de retiro, opcional
A ESSÊNCIA
Amar também se aprende.
Ninguém nos ensina a amar. Aprendemos por imitação, por tentativa e erro, e muitas vezes levamos para a relação padrões que nunca escolhemos. Na maioria dos casos, existe amor, mas falta a prática, falta consciência e um espaço seguro para os dois olharem na mesma direção com calma.
A Arte de Amar é um percurso de seis meses com uma ordem pensada. Nos primeiros três meses, cada um trabalha em si: os padrões que se repetem, o corpo, as crenças que sustentam a autossabotagem. Nos três seguintes, o trabalho passa a ser a dois: reconexão emocional, polaridade e a capacidade de dar e receber amor.
Para quem quiser levar tudo isto para a prática, há ainda um fim de semana de Retiro de Casal.
“Amar bem não é talento. É prática, feita com consciência, um dia de cada vez.”
RECONHECEM-SE AQUI?
Quando o amor existe, mas a ligação se foi apagando
Não é preguiça nem falta de vontade. É um padrão que se instalou, e que sem ferramentas tende só a aprofundar-se.
Sentem que se amam, mas já não se sentem verdadeiramente conectados no dia a dia.
Repetem as mesmas discussões, com as mesmas palavras, sem chegarem a lado nenhum.
Cada um sabe o que devia fazer de forma diferente, e continua a reagir da mesma maneira.
A rotina foi apagando aos poucos a intimidade e o desejo entre os dois.
É difícil comunicar uma necessidade sem que isso se transforme em conflito.
Há o medo silencioso de que seja sempre assim a partir de agora.
O que não se trabalha, não desaparece. Só se torna mais silencioso.
O CAMINHO
Três etapas, uma de cada vez
Cada etapa prepara a seguinte, para que o trabalho mais exposto aconteça só quando já existe confiança construída.
1
Cada um, primeiro
Meses 1 a 3. Cada um identifica os padrões que o esgotam, aprende a regular o corpo e as emoções e reescreve as crenças que o travam. Só se chega bem ao outro quando se chega bem a si.
2
A dois, depois
Meses 4 a 6. Reconexão emocional, polaridade e a arte de dar e receber amor, com exercícios feitos em casal, dentro e fora da sessão.
3
O Retiro de Casal
Um fim de semana para viverem juntos, com tempo e sem rotina, o que praticaram ao longo do curso. É opcional: podem escolher o curso com ou sem retiro.
O PROGRAMA
6 módulos, um por mês
Todas as quintas-feiras ou terças-feiras, às 20h, a partir de 1 de outubro de 2026. Cada módulo junta aulas ao vivo e exercícios práticos guiados.
- Identificação dos 3 padrões que mais custam energia a cada um
- Linha do tempo emocional: de onde vem cada padrão
- Diário de gatilhos guiado, com correção semanal
- Técnicas de regulação para momentos de ansiedade aguda
- Diferença entre estar calmo e estar desligado
- Prática diária de 10 minutos, adaptada à rotina de cada um
- As 5 crenças centrais que sustentam a autossabotagem
- Exercício de reescrita guiada, com feedback da equipa docente
- Sessão em grupo de partilha e responsabilização
- Reconhecer o que cada um sente, sem o disfarçar de irritação
- Exercícios de vulnerabilidade partilhada
- Recriar momentos de presença a dois, fora do modo gestão
- Energias masculina e feminina no casal, para lá do género
- Como o excesso de sintonia apaga a atração
- Exercícios para reacender a tensão saudável entre polos
- Diferença entre amar e saber receber amor
- As linguagens do amor de cada um dos dois
- Prática de dar e receber, sem bloqueios
1
FIM DE SEMANA
Retiro de Casal
Um fim de semana só para os dois, longe da rotina, para viverem com tempo e presença o que foram praticando ao longo do curso.
O retiro é opcional. Podem fazer o curso completo com retiro ou apenas o curso, sem retiro.
Junho no Centro de Retiros em Torres Novas
AS DUAS OPÇÕES
Escolham como querem fazer o percurso
Em prestações, ou a pronto com a inscrição oferecida. Os valores são por casal.
Com retiro
Seis meses de aulas semanais, de outubro de 2026 a março de 2027.e um fim de semana de Retiro de Casal.
Em prestações
Sem retiro
Seis meses de aulas semanais, de outubro de 2026 a março de 2027.
Em prestações
Pagando o curso a pronto, com ou sem retiro, a inscrição de 100€ é oferecida.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de se inscreverem
Não. Existem duas opções: o curso completo, com retiro, e o curso sem retiro. Escolhem a que faz mais sentido para os dois. No retiro está incluída a estadia e pensão completa, pequeno almoço, almoço e jantar.
As aulas são semanais, às quintas-feiras, às 20h nos primeiros 3 meses e depois passam para terça-feira à mesma hora, com início a 1 de outubro de 2026. O percurso dura seis meses, de outubro de 2026 a março de 2027.
Em prestações, são 100€ de inscrição, 360€ no primeiro mês e 530€ no quarto mês. O retiro, se o escolherem, tem o valor de 600€ pago até ao final dos 6 meses. Se pagarem o curso a pronto, com ou sem retiro, a inscrição é oferecida.
Os valores são por casal.
Serve. O percurso começa com cada um a trabalhar em si, sem culpas nem julgamentos, e só depois passa ao trabalho a dois. É um espaço de construção, não de diagnóstico.
A partilha em grupo é sempre voluntária. Podem fazer os exercícios em privado, como casal, e partilhar só quando e se se sentirem confortáveis.
DEEM O PRIMEIRO PASSO
Seis meses para aprenderem a amar melhor, juntos
Não precisam de ter tudo resolvido para começar. Precisam só de decidir, os dois, dar este passo.
1490€
curso completo, com retiro · a pronto
ou
890€
curso sem retiro · a pronto
Pagamento a pronto com inscrição oferecida. Em prestações: inscrição de 100€, 360€ no 1.º mês e 530€ no 4.º mês, mais 600€ se escolherem o retiro a liquidar até ao final de março. Início a 1 de outubro de 2026, todas as quintas-feiras nos primeiros 3 meses e terças-feiras nos últimos 3 meses, às 20h.